Mari Biasakan Hidup Sehat !!!!!!!!

Sehat adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. WHO. Hidup sehat itu mudah loh, gak mahal kaya beli mobil alphard mahal kan ? hehehe hanya dengan mengatur polah hidup yang baik kita pasti akan sehat dan terhindar dari penyakit. Itu sih kembali pada pribadinya sendiri jika ingin hidup sehat dan terhindar dari penyakit MARI kita lakukan pola hidup sehat. Mungkin ada beberapa cara agar dapat hidup sehat tanpa mengeluarkan biaya sedikit pun, mau tahu ? oke deh nih saya beritahu bagaimana cara hidup sehat tanpa harus mengeluarkan biaya sedikit pun. Simak baik-baik ya para pengunjung blog saya hehehe 1. Jangan lupa sarapan Buat orang-orang yang akan melakukan aktifitas seharian jangan lupa nih dipagi harinya buat sarapan. Meskipun hanya minum susu, yang penting perut terisi agar tidak lemas saat beraktifitas sampai siang. 2. Sikat gigi dengan benar Banyak orang tidak tahu bagaimana menyikat gigi dengan benar. Menyikat gigi yang kurang baik dapat menyebabkan banyak kerusakan pada gigi dan gusi, apalagi jika tidak menyikat sama sekali. Pegang sikat gigi Anda dengan cara yang sama seperti memegang pensil, dan sikat selama minimal dua menit. Anda tidak perlu sikat gigi yang mewah, cukup yang kokoh, berbulu lembut, dan Anda menggantinya setiap bulan. 3. Minum air putih Minum air putih, bahkan saat Anda berolahraga. Minuman ringan atau minuman energi saat berolahraga sebenarnya tidak dianjurkan karena punya glukosa yang cukup tinggi. Jadi saat Anda berolahraga, Anda membakar lemak, tapi kemudian mengisinya kembali dengan kalori dari minuman tersebut. 4.Tidur dengan teratur Meskipun banyak aktifitas atau tugas yang setumpuk. Sempatkan untuk tidur teratur agar tubuh tidak merasa lelah dengan tugas-tugas yang seabrek.